Yoga
Yoga signifie s’unir au Soi.
À l’Égrégore se transmet un Hatha-Yoga adapté aux
saisons, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise,
auquel s’ajoutent méditations sonores et mudras. Plusieurs
niveaux de cours y sont donnés, de débutant à aguerri.
Ils sont offerts de façon intimiste, par petits groupes formés
de 2 à 5 élèves qui se révèlent
la plupart du temps, fortement soudés les uns aux autres.
Les cours ne cessent d’évoluer et les élèves,
stimulés, y poursuivent leur apprentissage longtemps. Ce désir
commun de progresser nourrit les étudiants et pousse également
les professeurs à évoluer sans cesse davantage.
On y intègre également à l’enseignement,
des informations nutritionnelles, des suggestions en aromathérapie
ainsi qu’une éducation quant à l’hygiène énergétique
au quotidien.
Yoga sur mesure
En consultation privée, nous personnaliserons ensemble votre pratique quotidienne, définie
selon vos besoins, en mariant plusieurs outils d'harmonisation.
Par la suite, 7 rencontres supportantes et correctrices sont proposées au rythme d'une
rencontre aux 2 semaines, afin d'installer l'habitude de façon consciente.
Kundalini Yoga
Le Kundalini yoga est considéré par certains comme le yoga originel. Particulièrement puissant,
il stimule l’énergie intérieure de l’être humain et agit sur les sept chakras du corps.
Cette pratique nous apprend à diriger consciemment le corps et le mental.
Elle vise à éliminer les barrières de l’inconscient afin de parvenir à résoudre les conflits intérieurs
et à gagner une meilleure conscience des choix qui s’offrent à nous. Ce yoga permet donc d’élargir
notre champ d’horizon, en se fiant à notre instinct.
Cette discipline s’adresse à tous, quelle que soit la forme physique. Elle n’exige pas une grande
souplesse, celle-ci se développant avec la pratique. Elle stimule la circulation sanguine afin de
développer et de conserver une bonne santé physique et mentale. De plus, ce yoga apaise l’esprit,
transforme les habitudes inconscientes et contribue grandement à effacer tout sentiment d’insécurité.
Par l’expérience ressentie, le yoga Kundalini apporte au corps une sagesse de l’âme.
En résumé, l’expérience de la Kundalini yoga est unique à chacun et elle apporte d’énormes changements
dans notre vie puisque on y prend conscience de ce qui nous entoure.
Origine de la Kundalini
La Kundalini désigne une puissante énergie qui se trouve logée dans l'os sacrum. Elle est
représentée comme un serpent enroulé sur lui-même trois fois et demi. Par la pratique de la
méditation, la Kundalini s'éveillerait et monterait le long de la colonne vertébrale depuis
l'os sacrum jusqu'à la fontanelle, progressant d'un des sept chakras à l'autre afin de les
harmoniser un à un. La Kundalini est indifféremment désignée comme "énergie vitale",
"énergie sexuelle" ou "énergie divine" selon les auteurs qui l'emploient et la tradition qui l'utilise.
Quelques bienfaits que le yoga Kundalini peut nous apporter
- Traverser plus sereinement les stress de la vie
- Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).
- Recharger notre énergie vitale et mieux la gérer
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Être plus centré, plus à l’écoute de nous et des autres
- Mieux maîtriser et canaliser nos émotions.
- Prendre du recul sur ses difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer nos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
- Devenir plus conscient de ce qui se passe à l’intérieur et autour de nous.
- Développer notre optimisme, notre joie de vivre ainsi que notre capacité à donner de l’amour et à en recevoir.
Reiki
Reiki signifie énergie
vitale universelle.
Il ramène harmonie et équilibre à tous les niveaux du corps
: physique, émotionnel, mental et spirituel. Il éveille les forces
d’auto-guérison et apporte calme et harmonie tout en diminuant l’anxiété et
le stress. Cette énergie intelligente va à la source d’un problème
ou besoin et s’occupe non seulement de la douleur évidente mais
de la cause de cette douleur.
Les séances de Reiki sont d’une durée de 1 h 30 et sont proposées
sur une base ponctuelle ou régulière, en vue de régler un
problème spécifique ou simplement pour un désir d’harmonie énergétique.
Shiatsu
Le Shiatsu est une approche corporelle énergétique
originaire d’Asie,
visant à maintenir ou à retrouver sa totale harmonie. Lors d’une
séance, le praticien travaille des points
semblables à ceux utilisés en acuponcture (les tsubos) ainsi que
des canaux d’énergie vitale (les méridiens). Pour ce faire,
il utilise ses paumes, ses pouces, ses coudes, ses genoux et ses pieds. Il peut également
recourir à des manœuvres et étirements afin d’améliorer
la circulation de l’énergie vitale dans les articulations.
Les bienfaits du Shiatsu sont nombreux car le travail énergétique
touche tous les niveaux de l’être. Tout d’abord,
le donneur et le receveur échangent afin d’établir
quel est le but du suivi : préventif, de détente ou
pour soulager un mal. Habituellement, on opte pour 4 à 6 séances
annuelles, souvent aux changements des saisons. Cependant, pour soulager
un mal, il est parfois conseillé de prendre 3 à 5 rendez-vous
rapprochés afin de bien enclencher le processus de rééquilibrage.
Les séances durent environ une heure et se donnent sur un
futon au sol. La personne qui reçoit le Shiatsu porte des
vêtements souples. Les huiles ne sont pas utilisées
mais le traitement peut se donner avec de la musique, selon les préférences.
Aromathérapie
L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles à des
fins thérapeutiques. À condition d’utiliser des huiles essentielles
authentiques et de les utiliser correctement, on peut obtenir des résultats
remarquables. Quel que soit le problème de santé, les huiles essentielles
peuvent contribuer à le résoudre surtout quand elles sont employées
dans le cadre d’un programme global de soins et accompagnées d’une
hygiène de vie cohérente.
Feng Shui
Je vous propose une démarche d’accompagnement feng-shui,
complète et en profondeur, qui tient compte de ce que vous
êtes, comme de vos aspirations.
Le feng shui est l’acupuncture de notre maison. Il rétablit le contact
entre l’univers, l’humain et la terre. Cet art d’aménagement millénaire
vise à faire circuler librement le chi, à libérer et amplifier l’énergie
positive tout en temporisant les énergies perturbatrices.
Il s’agit donc d’un art à apprivoiser afin de bien l’intégrer. Après une
première rencontre, j’élabore un plan de votre demeure, accompagné
d’une analyse et de suggestions. Par la suite, j’effectue un suivi épisodique
qui peut s’échelonner sur plusieurs mois et pendant lequel nous
travaillons de pair vers la concrétisation d’un lieu heureux qui vous
ressemble. Je mets volontiers à profit les autres champs d’expertise
que j’ai acquis au fil des années, tels le yoga que j’enseigne à l’égrégore,
l’aromathérapie et le reiki. Ces instruments contribuent à vous guider
dans votre quête de réalisation.
Pour en savoir davantage sur l’art du feng-shui comme sur mon
approche, n’hésitez pas à me joindre.